PENGARUH LATIHAN FARTLEK TERHADAP KEMAMPUAN AEROBIK SISWA SMP NEGERI 20 PALU

Abstract

Permasalahan utama penelitian ini adalah rendahnya kemampuan aerobik
pada siswa SMP Negeri 20 Palu. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui
kemampuan aerobik dengan metode latihan fartlek. Sampel dalam penelitian ini
adalah siswa putra yang berjumlah 30 orang siswa yang diambil dengan
menggunakan random sampling. Penelitian ini bersifat deskriptif dengan satu variable
bebas yaitu latihan fartlek serta satu variable terikat yaitu kemampuan aerobik.
Berdasarkan hasil analisis statistik infrensial, dan hasil analisis Uji-t dalam
pengujian hipotesis, maka hasil penelitian ini disimpulkan sebagai berikut: Ada
pengaruh yang signifikan latihan fartlek kemampuan aerobik siswa SMP Negeri 20
Palu. Sesuai hasil uji-t data kemampuan aerobik siswa SMP Negeri 20 Palu, dapat
diperoleh nilai t-observasi sebesar -17.292 lebih kecil dari t-tabel 2,045 dengan tingkat
probabilitas (P) 0,000 atau lebih kecil dari nilai α 0,05 dengan taraf signifikansi
5%, berarti ada pengaruh yang signifikan sebelum dan sesudah perlakuan latihan
fartlek. Untuk membuktikan peningkatan kemampuan aerobik dibuktikan dengan
nilai rata-rata 36.4673 : 38.5570 dengan hasil tersebut menunjukkan peningkatan
nilai rata-rata 2.0897 setelah perlakuan latihan fartlek siswa SMP Negeri 20 Palu
adalah signifikan.
Kata Kunci : Fartlek dan kemampuan aerobik.