HUBUNGAN ASUPAN KALSIUM DAN AKTIVITAS OLAHRAGA DENGAN KEJADIAN DISMENORE PADA SISWI KELAS XI DI SMA NEGERI 2 PALU

Abstract

Abstrak

Tidak sedikit remaja putri mengalami Dismenore ketika haid. Dismenore merupakan nyeri haid yang biasanya bersifat kram dan berpusat pada  perut bagian bawah yang terasa selama menstruasi, terkadang sampai parah sehingga mengganggu aktivitas Derajat dismenore dipengaruhi oleh asupan kalsium dan aktivitas olahraga. Kalsium merupakan zat yang diperlukan untuk kontraksi otot, termasuk otot pada organ reproduksi. Bila otot kekurangan kalsium, maka otot tidak dapat mengendur setelah kontraksi, sehingga otot menjadi kram. Latihan olahraga mampu meningkatkan produksi endorphin (penghilang rasa sakit alami tubuh) sehingga menghilangkan nyeri ketika haid. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui hubungan asupan kalsium dan aktivitas olahraga dengan kejadian dismenore pada siswi kelas XI di SMA Negeri 2 Palu. Jenis penelitian yang digunakan adalah penelitian cross sectional. Jumlah sampel yang digunakan yaitu 65 sampel yang diambil dengan menggunakan teknik proportional random sampling. Data dianalisis dengan menggunakan uji Chisquare pada taraf kepercayaan 95% (p<0,05). Hasil penelitian menunjukkan bahwa ada hubungan antara asupan kalsium dengan kejadian dismenore (ρ=0,000), ada hubungan antara aktivitas olahraga dengan kejadian dismenore (ρ=0,006). Bagi remaja putri diharapkan agar lebih memperhatikan nilai gizi pada makanan yang dikonsumsi sehari-hari agar zat gizi yang dibutuhkan oleh tubuh dapat terpenuhi.

Kata Kunci : Asupan Kalsium, Aktivitas Olahraga, Dismenore